Занятие по общей физической подготовке (ОФП) для туристов
Занятие по общей физической подготовке (ОФП) для туристов
В Школе туризма «Туллоси» стартуют занятия по общей физической подготовке (ОФП) для туристов.
Почему это важно? Хорошая физформа — это не только про легкий рюкзак на подъеме. Это энергия на целый день в походе, снижение риска травм на сложном рельефе, возможность идти дальше и увидеть больше, отличное самочувствие у костра вечером.
На первом занятии участников ожидает:
-
Первичное тестирование от опытного спортсмена и тренера Михаила Воротникова. Он поможет оценить текущую форму участников для отслеживания прогресса.
-
Демонстрация эффективного комплекса упражнений, разработанного специально для туристов, который поможет укрепить мышцы работающие на маршруте.
- Ответы на все вопросы по самостоятельным тренировкам.
С собой нужно иметь: коврик (трапик), удобную спортивную форму, сменную обувь, хорошее настроение.
Вход свободный.
Текст и фото: Руслан Аветисов
Дата начала: 21.10.2025 19:00:00
Дата окончания: 21.10.2025 21:00:00